Đóng
Nhập ít nhất 1 ký tự để tìm kiếm

8 cách để bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi Maskne, vấn đề về da trong trạng thái bình thường mới

Với đại dịch Covid-19 hiện nay, mọi người trên toàn cầu đang làm mọi thứ có thể để giữ an toàn cho nhau. Khẩu trang là một biện pháp bảo vệ quan trọng chống lại vi rút COVID. Ngày nay, đeo khẩu trang không chỉ bảo vệ bạn mà còn bảo vệ những người xung quanh bạn.

Thật không may, sử dụng mặt nạ thường xuyên có thể gây kích ứng da như khô và mụn trứng cá. Phổ biến trên phương tiện truyền thông xã hội ngày nay thuật ngữ Maskne, trong đó đề cập đến mụn do sử dụng mặt nạ hàng ngày. Nó không chỉ gây khó chịu và đau đớn mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cảm xúc và lòng tự trọng của bạn.

Maskne phát triển như thế nào

Nếu bạn đang tự hỏi tại sao bạn đột nhiên có những đợt bùng phát đó kể từ khi đại dịch xảy ra, thì thủ phạm đáng trách có thể là chiếc khẩu trang bạn đang sử dụng. Khi da của bạn dưới và xung quanh mặt nạ tiếp xúc với ma sát, nhiệt độ và áp lực quá mức, bạn sẽ bị Acne mechanica. Những yếu tố này khi kết hợp với mồ hôi, cặn bã và vi khuẩn sẽ khiến làn da của bạn bị kích ứng, ngứa ngáy và đau đớn. Chúng có thể gây phát ban và mụn trứng cá nghiêm trọng hiện được gọi là Maskne. Mụn trứng cá mechanica là khác nhau từ mụn trứng cá gây ra bởi kích thích tố, tăng tiết bã nhờn, nang tóc bị tắc nghẽn và viêm bởi C. acnes.

Acne mechanica là một kích ứng da do ma sát gây ra bởi bất kỳ mặt hàng nào của quần áo như dây đai chật, thắt lưng, miếng đệm vận động viên, v.v. Mặc dù đây là một dạng mụn phổ biến hơn đối với các vận động viên và binh lính, nhưng ngày nay mọi người đều có thể bị kích ứng da này do sử dụng mặt nạ liên tục.

Làm thế nào để ngăn ngừa Maskne

Mặc dù bây giờ bạn có thể ghét nó vì đã gây ra mụn trứng cá cho bạn, nhưng mặt nạ đó thực sự là cứu cánh cho bạn trong một đại dịch toàn cầu. Vì vậy, bạn phải chấp nhận rằng nó bây giờ là một phần của tiêu chuẩn mới. Vì loại bỏ mặt nạ đó không phải là một lựa chọn, hãy tập trung vào các cách để hồi sinh làn da mặt của bạn và giữ cho nó khỏe mạnh mặc dù thường xuyên đeo mặt nạ. Dưới đây là một số trong số họ:

Đảm bảo làm sạch mặt nạ của bạn

Khẩu trang phổ biến nhất được sử dụng hiện nay là khẩu trang vải. Mặc dù có khả năng tái sử dụng, mọi người thường bỏ bê việc lau khẩu trang vải hàng ngày. Giặt khẩu trang vải của bạn bằng chất tẩy rửa và khử trùng chúng đúng cách có thể giúp giảm khả năng mắc khẩu trang. Nó sẽ không chỉ bảo vệ bạn khỏi virus mà còn loại bỏ da chết và bụi bẩn có thể gây kích ứng da.

Nó cũng là lý tưởng để luôn luôn mang theo một mặt nạ bổ sung trong trường hợp mặt nạ của bạn bị ướt trong mồ hôi.

Tránh trang điểm

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn không nên trang điểm bất kỳ lớp trang điểm nào trên vùng bị ảnh hưởng trên khuôn mặt của bạn cho đến khi làn da của bạn lành lại. Mỹ phẩm có thể làm trầm trọng thêm vấn đề về da do mặt nạ gây ra. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cần trang điểm, một sản phẩm không chứa dầu như trang điểm gốc khoáng chất được khuyến khích.

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Mặc dù duy trì chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn trong thời kỳ đại dịch, nhưng nó cũng là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh. Quản lý những gì bạn ăn là rất quan trọng trong việc đối phó với mụn trứng cá. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ít đường huyết. Hãy chắc chắn rằng bạn thưởng thức các bữa ăn cân bằng có chứa trái cây và rau quả tươi, nguồn protein lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt.

Quản lý căng thẳng

Mặt nạ sang một bên, căng thẳng là một yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá. Khi bạn bị căng thẳng, làn da và hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Các tế bào trong cơ thể sản xuất bã nhờn có các thụ thể cho hormone căng thẳng. Do đó, quản lý căng thẳng đúng cách không chỉ có thể làm cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa mụn trứng cá và các kích ứng da khác.

Làm sạch da mặt hàng ngày với sữa rửa mặt nhẹ nhàng không xà phòng

Vì mặt nạ tạo ra một điều kiện khắc nghiệt cho làn da của bạn, sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng nhẹ nhàng giúp nó thoát khỏi các hóa chất khắc nghiệt và cho phép làn da của bạn thở. Sữa rửa mặt nhẹ loại bỏ hiệu quả bã nhờn dư thừa và bụi bẩn tích tụ mà không gây căng thẳng cho làn da của bạn.

Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ, không làm khô và không chứa cồn khi rửa mặt hai lần mỗi ngày. Tốt nhất bạn cũng nên chọn sữa rửa mặt không chứa xà phòng có độ pH tương tự như da và chứa axit alpha hydroxy (AHA), có hiệu quả trong việc kích thích tái tạo da và loại bỏ bã nhờn da, tế bào da chết và tạp chất.

Ngoài ra, một loại sữa rửa mặt có công thức kết hợp với prebiotic tạo ra một môi trường lành mạnh cho hệ vi sinh vật trên da. Prebiotics, các chất dinh dưỡng cho vi khuẩn giúp kích thích sản xuất peptide kháng khuẩn, có thể giúp thúc đẩy hệ sinh thái của da và phòng thủ tự nhiên để chống lại C. acnes. Điều này có hiệu quả giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của mụn trứng cá.

Moisturize

Da khô là một vấn đề phổ biến với mặt nạ. Thoa kem dưỡng ẩm trước và sau khi sử dụng mặt nạ mang lại cho làn da của bạn một lớp bảo vệ bổ sung giúp giảm ma sát và khô da.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận trong việc lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm. Một số có thể làm trầm trọng thêm Maskne của bạn. Tránh xa các loại kem dưỡng ẩm nhờn vì chúng có thể làm tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không mùi thơm để hydrat hóa làn da của bạn đồng thời ngăn ngừa mụn trứng cá. Chọn một công thức nhạt nhẽo không gây mụn, nhẹ, có thể ở dạng nhũ tương gel, gốc nước hoặc dầu trong nước.

Thoa kem chống nắng dạng xịt hoặc gel

Đeo khẩu trang không tránh khỏi khuôn mặt của bạn khỏi những tia nắng mặt trời gây hại. Thoa một lượng lớn kem chống nắng trước khi sử dụng mặt nạ là một cách tuyệt vời để đảm bảo làn da của bạn sẽ không bị ảnh hưởng bởi tia cực tím. Giảm thiểu tổn thương da không cần thiết sẽ giúp giảm cơ hội phát triển Maskne. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và PA +++ ở trên.

Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu cho các trường hợp nghiêm trọng

Thật không may, đối với một số người, các bước đơn giản là không đủ để ngăn chặn Maskne. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có tình trạng da đang diễn ra hoặc có làn da nhạy cảm. Trong trường hợp Maskne nặng, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được chuyên gia tư vấn và điều trị.

Bạn không cần phải ghét khẩu trang bảo vệ bạn khỏi vi-rút vì những mụn không mong muốn đó. Để ngăn ngừa Maskne, hãy giữ mặt nạ sạch sẽ, duy trì lối sống lành mạnh và tuân theo chế độ chăm sóc da tốt. Giữ cho khuôn mặt của bạn khỏe mạnh và xinh đẹp trong khi bảo vệ bản thân khỏi virus là chắc chắn có thể.

Tham khảo
Các vấn đề về da mặt nạ: Điều trị DIY
https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/face-mask-skin-problems-treatment

Mụn mechanica
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/123732/

Chăm sóc da cho da bị mụn trứng cá
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279208/

Da dầu: Đánh giá các lựa chọn điều trị
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/

Đại lý chống nắng
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543289/

Một ý kiến chuyên gia bởi:

GS Trần Hậu Khang
Chủ tịch Hội Da liễu và Venereology Việt Nam (VNSDV)
Phó Chủ tịch Học viện Da liễu và Tĩnh mạch Châu Á (AADV)

wpChatIcon