抗氧化剂已经在健康和美容行业引起了一阵子的热议。这一健康趋势因成为许多护肤品的关键成分而受到欢迎。虽然抗氧化剂的作用不仅仅是消除皱纹，但这些神奇物质的护肤功效使其真正值得被列入每个人的护肤清单。

看看下面为什么含有抗氧化剂的产品值得包括在你的日常护肤品中。

中和自由基

早在它们被用作抗衰老产品的成分之前，抗氧化剂已经在你的皮肤深处存在。人体的抗氧化剂防御系统包括谷胱甘肽过氧化物酶、超氧化物歧化酶和过氧化氢酶等酶性抗氧化剂，以及维生素C和E、尿酸、谷胱甘肽和泛醌等非酶性抗氧化剂。

这些抗氧化剂存在于你的身体是有原因的，那就是保护你的身体免受自由基引起的细胞损伤。被称为自由基的高活性化学物质是由身体产生的，以防止病毒、细菌和受损的身体细胞。身体也可以从空气污染、香烟烟雾和阳光等环境来源接触到自由基。 然而，体内过多的自由基可能是有害的，因为这可能导致氧化压力，从而损害细胞的主要组成部分，如DNA。抗氧化剂是通过中和自由基来对抗这种可能的损害。

防止你出现皱纹和其他外在的老化迹象

科学理论指出，自由基与与年龄有关的皮肤损害有关系。 过多的自由基会对你的DNA、脂肪组织和蛋白质造成损害。 随着自由基引起的损害的累积，可能会出现与年龄有关的功能损失。

同样，你的皮肤不断暴露在环境因素中，可能诱发自由基的产生，这可能导致皮肤结构和防御屏障的破坏。 这可能导致外在的皮肤老化，可能导致皮肤暗淡、粗糙、下垂、皱纹、色素沉着、色素减退、皮肤松弛、容易瘀伤，以及整体外观暗淡。 同样，皮肤老化可能导致皮肤标签、樱桃状血管瘤、脂溢性角化病、晒斑和皮脂腺增生等病变和皮肤改变的发生。

足够的抗氧化剂供应可以有效地解除自由基并对抗外在老化的影响。 幸运的是，人体在正常的身体代谢活动中会产生抗氧化剂。例如，谷胱甘肽是由身体产生的最重要的抗氧化剂之一。它提供了衰老防御和排毒等皮肤益处。

防止和修复紫外线损伤

阳光中的紫外线（UV），特别是紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB），可以对你的皮肤造成明显的伤害。 反复的UVA照射会使胶原蛋白的生成退化，并导致皱纹的形成，而UVB可能会导致晒伤，这是人们熟悉的过度阳光照射的短期影响之一。

抗氧化剂在预防和修复紫外线光损伤方面发挥着关键作用。一项研究表明，在使用抗氧化剂3个月后，光老化的迹象得到了临床改善。

在你的饮食中包括富含抗氧化剂的食物

然而，随着年龄的增长，你体内的抗氧化酶变得不那么有效。你的身体可能需要一点额外的抗氧化剂的帮助。 获得额外抗氧化剂的方法之一是均衡的营养饮食，其中含有高抗氧化剂的食物。 因此，不要忘记在你的膳食计划中包括山竹、梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、橙子、樱桃等水果；以及西兰花花、红甜椒、洋葱、茄子等蔬菜。 此外，据说牛肉、坚果、黑巧克力和全谷物都是抗氧化剂的良好来源。

让抗氧化剂成为你护肤程序的一部分

你也可以通过外用皮肤产品将抗氧化剂涂抹在皮肤上，从而获得抗氧化剂的好处。 当选择护肤品纳入你的美容程序时，挑选那些含有各种抗氧化剂的产品，如维生素C、维生素E、谷胱甘肽、超氧化物歧化酶、乌苯醌和欧米伽3脂肪酸。

抗氧化剂在美容行业不仅仅是一个短暂的趋势。抗氧化剂可以提供一长串的健康和护肤益处，确保你通过饮食和护肤方案获得足够的这些神奇物质。