保护皮肤免受紫外线（UVA和UVB）的伤害是皮肤护理的一个重要部分。然而，这可能还不够，因为还有一种对皮肤健康的威胁常常被忽视，这就是蓝光。蓝光能穿透皮肤深处，造成严重和持久的损害。了解更多关于蓝光的信息可以帮助你更好地保护自己的皮肤。

什么是蓝光？

蓝光属于可见光，是电磁波谱的一部分，可以被人眼看到。其波长范围为380至500纳米（nm）。由于蓝光的波长很短，它产生的能量很高。因此，它也被称为高能可见光（HEV）。现在已知蓝光是导致皮肤色素沉着的一个重要波长。

蓝光的来源有很多。大多数蓝光来自太阳，但在室内也有其他人工来源，如来自电子设备、荧光灯和LED灯。来自电子设备的蓝光，如电脑、智能手机、平板电脑和电视，没有来自太阳的蓝光那么强烈。然而，它可以影响昼夜节律周期，以及导致眼睛疲劳和黄斑变性。

蓝光在促进良好健康方面发挥着重要作用。白天接触蓝光在调节昼夜节律方面起着重要作用，昼夜节律是人体调节睡眠-觉醒周期的过程。它还能提升情绪，增强记忆。

然而，过度暴露在蓝光下会导致一些健康问题。你可能听说过蓝光对你的眼睛不好，但它肯定也对你的皮肤有害。

蓝光是如何损害皮肤的？

最近的科学研究表明，除了紫外线辐射，蓝光可以导致一些健康危害，包括氧化压力和增加色素沉着。

暴露在蓝光下会导致氧化压力或体内抗氧化剂和自由基的不平衡。氧化压力会导致皮肤加速老化，从而导致皮肤问题，包括皮肤干燥和皱纹形成。此外，氧化应激会破坏胶原纤维和皮肤细胞的功能，使皮肤更容易受到包括红斑、银屑病和癌症在内的疾病影响。

蓝光也可以导致皮肤细胞的变化，引起色素沉着。当产生黑色素的细胞被诸如过多的蓝光照射等因素破坏时，黑色素的产生就会失控。这可能导致色素沉着，一种皮肤斑块或斑点变得比周围地区更黑的情况，如黄褐斑和老年斑或晒斑。

最近的研究表明，暴露在蓝光下的深色皮肤的人比暴露在类似水平的蓝光下的浅色皮肤的人有更强烈和更长的色素沉着。蓝光也被证明会使黄褐斑恶化并导致复发。

如何保护你的皮肤免受蓝光的有害影响？

即使你呆在室内，也必须认真对待蓝光保护。保护你的皮肤不受蓝光影响的最好方法是在你的日常护肤程序中加入专门为防止蓝光而设计的防晒霜。你也可以在室内的电子设备上使用蓝光过滤器，并在晚上将你的电子设备设置为暖色灯光。

你的常规防晒霜是否足以保护你免受蓝光伤害？

今天市场上的大多数防晒产品都是广谱防晒，可以保护你的皮肤免受有害的UVA和UVB射线的伤害。然而，它们并不能保护你免受蓝光的有害影响。要完全保护你的皮肤，你需要一种有蓝光过滤器的物理防晒霜，在细胞层面提供对蓝光的保护。

TDF® Blu Voile防晒霜就是这样的一款防晒产品，它能对蓝光、UVA和UVB射线提供保护。这种防晒霜能过滤掉90%以上的蓝光，提供保护并防止光损伤和黄褐斑等色素沉着。

TDF® Blu Voile防晒霜还能有效地保护皮肤免受UVB和UVA射线的伤害，因为它被评为SPF50（用于保护UVB）和PA+++（用于保护UVA）。它经过皮肤学测试，不产生粉刺，而且低过敏性。与大多数物理防晒霜不同，它质地轻盈，易于使用，不含油和酒精，适用于所有皮肤类型。

现在是时候评估你的护肤方案了，要牢记蓝光对你的皮肤可能造成的损害。确保你的防晒霜同时保护你的皮肤免受紫外线和蓝光的伤害。