Bảo vệ da chống lại tia cực tím (UVA và UVB) là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên, điều này có thể là không đủ vì có một mối đe dọa khác đối với sức khỏe làn da thường bị bỏ qua và đây là ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh xuyên sâu vào da, gây ra những tổn thương nghiêm trọng và lâu dài. Biết thêm về ánh sáng xanh có thể giúp bạn bảo vệ làn da của chính mình tốt hơn.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh thuộc về ánh sáng khả kiến, một phần của phổ điện từ mà mắt người có thể nhìn thấy. Bước sóng của nó dao động từ 380 đến 500 nanomet (nm). Vì ánh sáng xanh có bước sóng rất ngắn, nó tạo ra lượng năng lượng cao. Do đó, nó còn được gọi là ánh sáng khả kiến năng lượng cao (HEV). Ánh sáng xanh hiện nay được biết đến là một bước sóng quan trọng gây ra sắc tố da.

Có nhiều nguồn ánh sáng xanh. Hầu hết ánh sáng xanh đến từ mặt trời nhưng có những nguồn nhân tạo khác trong nhà như từ các thiết bị điện tử, bóng đèn huỳnh quang và đèn LED. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng và TV có cường độ thấp hơn so với ánh sáng từ mặt trời. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến chu kỳ sinh học cũng như gây mỏi mắt và thoái hóa điểm vàng.

Ánh sáng xanh đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tốt. Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban ngày đóng một phần quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp sinh học, quá trình của cơ thể điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Nó cũng nâng cao tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Bạn có thể đã nghe nói rằng ánh sáng xanh có hại cho mắt của bạn, nhưng nó chắc chắn cũng có hại cho làn da của bạn.

Ánh sáng xanh làm hỏng da như thế nào?

Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, ngoài bức xạ cực tím, ánh sáng xanh có thể dẫn đến một số mối nguy hiểm cho sức khỏe, bao gồm stress oxy hóa và tăng sắc tố.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể gây ra stress oxy hóa hoặc mất cân bằng chất chống oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể. Stress oxy hóa có thể dẫn đến lão hóa da tăng tốc, dẫn đến các vấn đề về da bao gồm khô da và hình thành nếp nhăn. Hơn nữa, stress oxy hóa có thể phá vỡ các chức năng của sợi collagen và tế bào da, khiến da dễ bị mắc các bệnh như ban đỏ, bệnh vẩy nến và ung thư.

Ánh sáng xanh cũng có thể dẫn đến những thay đổi trong các tế bào da gây tăng sắc tố. Khi các tế bào sản xuất melanin, bị tổn thương bởi các yếu tố như tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều, việc sản xuất melanin sẽ vượt quá tầm tay. Điều này có thể dẫn đến tăng sắc tố, một tình trạng trong đó các mảng hoặc đốm da trở nên tối hơn các khu vực xung quanh, ví dụ như nám và các đốm đồi mồi hoặc đốm nắng.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người có làn da sẫm màu tiếp xúc với ánh sáng xanh có sắc tố tăng sắc tố dữ dội và kéo dài hơn những người có làn da sáng hơn tiếp xúc với mức độ ánh sáng xanh tương tự. Ánh sáng xanh cũng được chứng minh là làm trầm trọng thêm tình trạng nám và gây tái phát.

Làm thế nào bạn có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh sáng xanh?

Điều quan trọng là phải thực hiện nghiêm túc việc bảo vệ ánh sáng xanh ngay cả khi bạn ở trong nhà. Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh là đưa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn một loại kem chống nắng được thiết kế đặc biệt để bảo vệ chống lại ánh sáng xanh. Bạn cũng có thể sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh lam trên các thiết bị điện tử của mình trong nhà và đặt các thiết bị điện tử của bạn thành đèn ấm vào buổi tối

Kem chống nắng thông thường của bạn có đủ để bảo vệ bạn khỏi ánh sáng xanh không?

Hầu hết các sản phẩm kem chống nắng trên thị trường hiện nay đều là kem chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB có hại. Tuy nhiên, chúng không bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh sáng xanh. Để bảo vệ hoàn toàn làn da của bạn, bạn cần một loại kem chống nắng vật lý có bộ lọc ánh sáng xanh giúp bảo vệ chống lại ánh sáng xanh ở cấp độ tế bào.

Một sản phẩm kem chống nắng làm được điều này là TDF^® Blu Voile Sunscreen, giúp bảo vệ chống lại tia Ánh sáng xanh, tia UVA và UVB. Kem chống nắng này lọc ra hơn 90% ánh sáng xanh và cung cấp sự bảo vệ và ngăn ngừa ánh sáng và tăng sắc tố như nám.

Kem chống nắng TDF^® Blu Voile cũng bảo vệ da hiệu quả chống lại cả tia UVB và tia UVA vì nó được xếp hạng SPF50 (để bảo vệ UVB) và PA + ++ (để chống tia UVA). Nó được thử nghiệm da liễu và không gây mụn và không gây dị ứng. Không giống như hầu hết các loại kem chống nắng vật lý, nó có kết cấu nhẹ, dễ thoa, không chứa dầu và cồn, và phù hợp với mọi loại da.

Đã đến lúc đánh giá chế độ chăm sóc da của bạn bằng cách ghi nhớ những thiệt hại có thể xảy ra mà ánh sáng xanh có thể gây ra cho làn da của bạn. Hãy chắc chắn rằng kem chống nắng của bạn đang bảo vệ làn da của bạn chống lại cả tia UV và ánh sáng xanh.