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藍光和你的皮膚

保護皮膚免受紫外線(UVA和UVB)的侵害是皮膚護理的重要組成部分。然而,這可能還不夠,因為對皮膚健康還有另一個經常被忽視的威脅,這是藍光。藍光深入皮膚,造成嚴重和持久的損害。更多地瞭解藍光可以説明您更好地保護自己的皮膚。

什麼是藍光?

藍光屬於可見光,是人眼可以看到的電磁波譜的一部分。其波長範圍從380到500奈米(nm)。由於藍光的波長非常短,因此會產生大量的能量。因此,它也被稱為高能可見光(HEV)光。藍光現在被認為是導致皮膚色素沉著的重要波長。

藍光有許多來源。大多數藍光來自太陽,但室內還有其他人造光源,如電子設備,螢光燈泡和LED燈。來自計算機,智慧手機,平板電腦和電視等電子設備的藍光不如來自太陽的藍光強烈。然而,它會影響晝夜節律週期,並導致眼睛疲勞和黃斑變性。

藍光在促進身體健康方面起著至關重要的作用。白天暴露在藍光下在調節晝夜節律中起著至關重要的作用,晝夜節律是調節睡眠 - 覺醒週期的身體過程。它還可以提升情緒並增強記憶力。

但是,過度暴露於藍光會導致一些健康問題。您可能聽說過藍光對您的眼睛有害,但它肯定對您的皮膚也有害。

藍光如何損傷皮膚?

最近的科學研究表明,除了紫外線輻射外,藍光還會導致一些健康危害,包括氧化應激和色素沉著增加。

暴露在藍光下會導致氧化應激或體內抗氧化劑和自由基的不平衡。氧化應激會導致皮膚加速老化,從而導致皮膚問題,包括皮膚乾燥和皺紋形成。此外,氧化應激會破壞膠原纖維和皮膚細胞的功能,使皮膚更容易患紅斑,牛皮癬和癌症等疾病。

藍光也會導致皮膚細胞發生變化,導致色素沉著過度。當產生黑色素的細胞受到諸如過多的藍光照射等因素的損害時,黑色素的產生就會失控。這可能導致色素沉著過度,這是一種皮膚斑塊或斑點變得比周圍區域更暗的情況,例如黃褐斑和老年斑或太陽斑。

最近的研究表明,暴露於藍光下皮膚較深的人比暴露於類似藍光水平的皮膚較淺的人具有更強烈和更長的色素沉著過度。藍光也顯示會加重黃褐斑並導致復發。

如何保護您的皮膚免受藍光的有害影響?

即使您呆在室內,也必須認真對待藍光保護。保護皮膚免受藍光照射的最佳方法是在日常護膚程式中加入專門設計用於防止藍光的防曬霜。您還可以在室內的電子設備上使用藍光濾光片,並將電子設備設置為晚上的暖光燈

您的常規防曬霜是否足以保護您免受藍光的傷害?

當今市場上的大多數防曬產品都是廣譜防曬霜,可以保護您的皮膚免受有害的UVA和UVB射線的傷害。但是,它們不能保護您免受藍光的有害影響。為了完全保護您的皮膚,您需要一個具有藍光篩檢程式的物理防曬霜,可以在細胞水準上防止藍光。

一種防曬霜產品是 TDF® Blu巴里紗防曬霜,它可以防止藍光,UVA和UVB射線。這種防曬霜可以過濾掉90%以上的藍光,並提供保護並防止光損傷和色素沉著過度,如黃褐斑。

TDF® 藍色巴里紗防曬霜 還可以有效地保護皮膚免受UVB和UVA射線的侵害,因為它的額定值為SPF50(用於UVB保護)和PA + ++(用於UVA保護)。它經過皮膚病學測試,無致痘性和低過敏性。與大多數物理防曬霜不同,它質地輕盈,易於使用,不含油和酒精,適合所有皮膚類型。

現在是時候通過記住藍光可能對您的皮膚造成的損害來評估您的護膚方案了。確保您的防曬霜可以保護您的皮膚免受紫外線和藍光的傷害。

專家意見:

林淑嫻醫生

皮膚科醫生,喬伊斯·林皮膚和激光診所
烏節路290號,#11-16/20百麗宮醫療套房
新加坡 238859

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