抗氧化劑在健康和美容行業已經引起了轟動一段時間。這種健康趨勢很受歡迎，因為它是許多護膚品中的關鍵成分。雖然抗氧化劑不僅僅是一種抗皺劑，但這些神奇物質的護膚功效使其真正值得列入每個人的護膚清單。

在下面找出為什麼含有抗氧化劑的產品值得包含在您的日常護膚程式中。

中和自由基

早在它們被用作抗衰老產品的成分之前，抗氧化劑就已經存在於皮膚深處。身體的抗氧化防禦系統包括酶抗氧化劑，如谷胱甘肽過氧化物酶，超氧化物歧化酶和過氧化氫酶，以及非酶抗氧化劑，如維生素C和E，尿酸，谷胱甘肽和泛醇。

這些抗氧化劑存在於你的身體是有充分理由的，那就是保護你的身體免受自由基誘導的細胞損傷。稱為自由基的高反應性化學物質由身體產生，以防止病毒，細菌和受損的身體細胞。身體也可能暴露於來自環境來源的自由基，如空氣污染，香煙煙霧和陽光。 然而，體內過多的自由基可能是有害的，因為這可能會導致氧化應激，從而損害DNA等細胞的主要成分。抗氧化劑是通過中和自由基來對抗這種可能的損害。

防止您出現皺紋和其他外在衰老跡象

科學理論認為，自由基與年齡相關的皮膚損傷有關。 過多的自由基會對您的DNA，脂肪組織和蛋白質造成損害。 隨著累積的自由基誘導的損傷，可能會發生與年齡相關的功能喪失。

同樣，您的皮膚經常暴露於可能誘導自由基產生的環境因素中，這可能導致皮膚結構和防禦屏障的損害。 這可能導致外在皮膚老化，可能導致皮膚暗沉，粗糙，下垂，皺紋，色素沉著過度，色素減退，皮膚鬆弛，容易瘀傷和整體暗沉。 同樣，皮膚老化可能導致皮膚標籤，櫻桃血管瘤，脂溢性角化病，太陽斑和皮脂腺增生以及其他病變和皮膚改變的發展。

充足的抗氧化劑供應可以有效地解除自由基，對抗外在衰老的影響。 幸運的是，身體在正常的身體代謝活動中產生抗氧化劑。例如，谷胱甘肽是人體產生的最重要的抗氧化劑之一。它提供皮膚益處，如抗衰老和排毒。

防止和修復紫外線損傷

太陽的紫外線（UV）光，特別是紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB），會對皮膚造成可見的傷害。 反覆暴露於UVA會降低膠原蛋白的產生並導致皺紋的形成，而UVB可能會導致晒傷，這是過度陽光照射的常見短期影響之一。

抗氧化劑在預防和修復紫外線光損傷中起著關鍵作用。一項研究顯示，使用抗氧化劑3個月後，光老化跡象的臨床改善。

在飲食中加入富含抗氧化劑的食物

然而，隨著年齡的增長，您體內的抗氧化酶會變得不那麼有效。您的身體可能需要額外的抗氧化劑的一點説明。 獲得額外抗氧化劑的方法之一是含有高抗氧化劑食物的均衡營養飲食。 因此，不要忘記在您的膳食計劃中包括水果，如山竹，李子，葡萄乾，藍莓，草莓，柳丁，櫻桃;和蔬菜，如西蘭花，紅燈籠椒，洋蔥，茄子。 此外，牛肉，堅果，黑巧克力和全穀物據說是抗氧化劑的良好來源。

讓抗氧化劑成為護膚程式的一部分

您還可以通過局部皮膚產品將其塗抹在皮膚上來獲得抗氧化劑的益處。 在選擇護膚品以納入您的美容程式時，請選擇那些含有多種抗氧化劑的產品，如維生素C，維生素E，谷胱甘肽，超氧化物歧化酶，泛醌和ω-3脂肪酸。

抗氧化劑不僅僅是美容行業的一種轉瞬即逝的趨勢。有了抗氧化劑可以提供的一長串健康和護膚益處，請確保您通過飲食和護膚方案獲得足夠的這些神奇物質。