Tutup
Ketik setidaknya 1 karakter untuk mencari

Apa yang Dapat Dilakukan Rutinitas Perawatan Kulit Dasar untuk Kulit Anda

"Kulit tanpa cacat adalah fitur manusia yang paling diinginkan secara universal."  Pernyataan yang dibuat oleh ilmuwan dan penulis terkenal Desmond Morris pada tahun 1967 ini masih berlaku sampai sekarang.  Dengan berbagai tren perawatan kulit yang mudah menjadi viral saat ini, tidak dapat dipungkiri bahwa orang-orang sangat mementingkan untuk mencapai kulit yang sempurna itu.

Namun, mencapai kulit tanpa pori, berembun, lembut bayi, dan sehat bukan hanya tentang membeli satu produk dan menunggu keajaiban terjadi. Perawatan kulit membutuhkan konsistensi dalam mempertahankan rutinitas yang memiliki dampak jangka panjang pada kualitas kulit Anda.  Ada banyak ritual kecantikan yang populer saat ini seperti pengelupasan kulit, pengencangan dan pengaplikasian masker lembar. Namun, rejimen perawatan kulit dasar harus mencakup pembersihan, pelembab, dan perlindungan matahari.

Untuk mendidik kami tentang pentingnya berkomitmen pada rejimen perawatan kulit, kami mewawancarai Adjunct Associate Professor Derrick Aw Chen Wee, seorang konsultan senior dokter kulit dan dokter di Rumah Sakit Umum Sengkang. Dia juga salah satu penulis Pedoman Aliansi Studi Asia Tenggara tentang Pengelolaan Jerawat Vulgaris.  Di bawah ini adalah beberapa informasi penting yang perlu Anda ketahui tentang rutinitas perawatan kulit yang tepat.

Manfaat memiliki rutinitas perawatan kulit

Melindungi Anda dari efek penuaan kulit

Banyak orang takut menua karena perubahan kulit yang terlihat yang dapat disebabkan oleh penuaan.
Kebenaran yang keras adalah bahwa Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk menghindari efek dari proses penuaan alami. Penuaan intrinsik, yang disebabkan oleh menurunnya faktor fisiologis, status kesehatan dan pertahanan yang melemah, tentu akan mengakibatkan garis-garis yang terlihat pada wajah, kekeringan, dan penipisan. 1 Tahun 1

Meskipun tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghindari penuaan intrinsik, Anda dapat memengaruhi penuaan ekstrinsik yang disebabkan oleh lingkungan dan pilihan gaya hidup Anda. Penuaan ekstrinsik menyebabkan kulit kusam, kendur, keriput, dan penampilan kusam secara keseluruhan. 2.

"Dengan rejimen perawatan kulit yang baik, Anda dapat memperlambat efek penuaan ekstrinsik pada kulit Anda. Misalnya, Anda dapat melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya dengan memasukkan perlindungan matahari dalam rutinitas perawatan kulit Anda," kata Prof. Aw.

Mengelola masalah kulit spesifik Anda

Produk perawatan kulit yang mungkin bekerja untuk satu orang mungkin tidak seefektif yang lain. Itu karena orang memiliki jenis kulit yang berbeda (berminyak, kering, atau kombinasi).

"Setiap jenis kulit membutuhkan perawatan dan perawatan yang unik. Dengan rejimen perawatan kulit yang tepat, Anda dapat mengelola dengan lebih efektif masalah kulit spesifik Anda seperti jerawat, kulit kering, flek hitam atau jaringan parut," jelas Prof. Aww.

Apa pun jenis kulit Anda, Anda memerlukan rutinitas perawatan kulit harian yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Membantu Anda mencapai warna kulit yang merata

Banyak wanita bergantung pada alas bedak rias atau prosedur kosmetik seperti laser dan peeling untuk menangani kulit berpigmen yang tidak merata. Masalah kulit ini dapat dihindari dengan tetap berpegang pada rutinitas perawatan kulit yang baik. Dengan penggunaan produk perawatan kulit yang tepat secara konsisten, Anda dapat mencapai kulit yang kencang dan kulit yang tampak muda.

Menurut Prof. Aw, menjaga warna kulit yang seragam mengharuskan rejimen perawatan kulit Anda mencakup agen pencerah seperti asam tranexamic, niacinamide, asam kojic, AHA, ekstrak akar licorice, dan turunan vitamin C yang larut dalam air.

Mencegah perkembangan noda kulit

Studi terbaru menunjukkan bahwa jerawat, salah satu noda kulit yang umum, adalah kondisi kompleks yang melibatkan produksi sebum yang berlebihan, proliferasi bakteri, dan respons imun inflamasi. 6 Dengan rutinitas perawatan kulit harian yang melibatkan pembersihan menyeluruh namun lembut, Anda dapat menghindari penyebab jerawat dan noda kulit lainnya.

Trio Dasar Rutinitas Perawatan Kulit

Meskipun ada banyak rutinitas perawatan kulit yang dapat Anda coba, ingatlah trio dasarnya. Menurut Southeast Asia Study Alliance Guideline on acne management yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology, rejimen perawatan kulit yang direkomendasikan meliputi pembersihan, pelembab, dan perlindungan sinar matahari. 7 Tahun

Pembersihan

Pilih sabun atau pembersih ringan untuk membersihkan minyak, kotoran, dan riasan. Ingatlah untuk mencucinya hanya di pagi dan malam hari. Semakin banyak Anda mencuci, semakin Anda mengiritasi kulit Anda dan membersihkan minyak alaminya. Jangan gunakan produk dapur seperti cuka sari apel, lemon, dan pasta gigi untuk kulit Anda. 8 Tahun

Pelembab

Setelah Anda membersihkan kulit, oleskan pelembab agar tetap terhidrasi. "Dapatkan pelembab khusus yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Misalnya yang ringan untuk kulit berminyak dan krim pelembab untuk kulit kering," saran Prof. Aww.

Perlindungan Matahari

"Kerusakan foto akibat paparan sinar matahari terutama dari jam 10 pagi sampai jam 2 siang ketika sinar UV paling kuat menyebabkan keriput, warna kulit yang tidak merata, dan tanda-tanda penuaan kulit lainnya," kata Prof. Aww. Untuk melindungi diri dari sinar matahari, gunakan payung, topi, dan kacamata hitam. Demikian juga, dapatkan tabir surya khusus dengan setidaknya SPF 30 untuk penggunaan sehari-hari. Tabir surya yang tidak menyengat yang digunakan dalam jumlah yang ditentukan selalu aman untuk perlindungan matahari. 10 tahun

Menjaga kulit yang sehat dan indah tidak perlu mahal atau rumit. Anda bisa mulai dengan menjadikan dasar-dasar perawatan kulit — pembersihan, pelembab, dan perlindungan sinar matahari — sebagai kebiasaan.

Referensi
1 Asosiasi Akademi Dermatologi Amerika. 11 cara untuk mengurangi penuaan kulit prematur https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin

2. Assaf H., Adly M.A., Hussein M.R. (2010) Penuaan dan Penuaan Intrinsik: Patogenesis dan Manifestasi. In: Farage M.A., Miller K.W., Maibach H.I. (eds) Buku Teks Kulit Penuaan. Springer, Berlin, Heidelberg

3,4,5 Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Bootcamp Perawatan Kulit: Peran Perawatan Kulit yang Terus Berkembang. Bedah Plastik dan Rekonstruksi. Terbuka global, 4(12 Anatomi suppl dan Keamanan dalam Kedokteran Kosmetik: Bootcamp Kosmetik). https://doi.org/10.1097/GOX.0000000000001152

6 Tahun Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, dkk. Pedoman perawatan untuk pengelolaan jerawat vulgaris. J am acad Dermatol. 2016;74:94573.e33.

7 Pedoman aliansi studi Asia Tenggara tentang pengelolaan jerawat vulgaris pada pasien Asia Tenggara. https://www.researchgate.net/publication/280537809_South-East_Asia_study_alliance_guidelines_on_the_management_of_acne_vulgaris_in_South-East_Asian_patients

8 Tahun Ananthapadmanabhan, K.P., Moore, D.J., Subramanyan, K., Misra, .M. dan Meyer, F. (2004), Pembersihan tanpa kompromi: dampak pembersih pada penghalang kulit dan teknologi pembersihan ringan. Terapi Dermatologis, 17: 16-25. doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04S1002.x

8 Tahun Del Roso, J.Q. (2013). Peran perawatan kulit sebagai komponen integral dalam pengelolaan jerawat vulgaris: bagian 1: pentingnya bahan pembersih dan pelembab, desain, dan pemilihan produk. Jurnal dermatologi klinis dan estetika, 6(12), 19–27. Diperoleh dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997205/

9 Tahun 9 Draelos, ZD. Ilmu di balik perawatan kulit: Pelembab. J Cosmet Dermatol. 2018; 17: 138– 144. https://doi.org/10.1111/jocd.12490

10 tahun Hawkins, S.S., Subramanyan, K., Liu, D. dan Bryk, M. (2004), Rejimen pembersihan, pelembab, dan perlindungan matahari untuk kulit normal, kulit sensitif yang dirasakan sendiri, dan kulit sensitif yang dinilai oleh dokter kulit. Terapi Dermatologis, 17: 63-68. doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04S1008.x

Pendapat Ahli oleh:

A/Prof Derrick Aw Chen Wee
Konsultan Senior Dermatologist
Rumah Sakit Umum Sengkang
Singapura

wpChatIcon