Chất chống oxy hóa đã gây xôn xao trong ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp trong một thời gian khá dài. Xu hướng chăm sóc sức khỏe này phổ biến vì là thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Mặc dù có nhiều chất chống oxy hóa hơn là một chất kích thích nếp nhăn, nhưng lợi ích chăm sóc da của chất kỳ diệu này khiến nó thực sự xứng đáng nằm trong danh sách nhóm chăm sóc da của mọi người.

Tìm hiểu bên dưới tại sao các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa lại đáng được đưa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn.

Trung hòa các gốc tự do

Rất lâu trước khi chúng được sử dụng làm thành phần của các sản phẩm chống lão hóa, chất chống oxy hóa đã tồn tại sâu dưới da của bạn. Hệ thống bảo vệ chống oxy hóa của cơ thể bao gồm các chất chống oxy hóa enzyme như glutathione peroxidase, superoxide dismutase và catalase, cũng như các chất chống oxy hóa không phải enzyme như vitamin C và E, axit uric, glutathione và ubiquinol.

Những chất chống oxy hóa này tồn tại trong cơ thể bạn vì một lý do chính đáng, và đó là để bảo vệ cơ thể bạn chống lại tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra. Các hóa chất phản ứng mạnh được gọi là gốc tự do được cơ thể sản xuất để bảo vệ chống lại virus, vi khuẩn và các tế bào cơ thể bị hư hỏng. Cơ thể cũng có thể tiếp xúc với các gốc tự do từ các nguồn môi trường như ô nhiễm không khí, khói thuốc lá và ánh sáng mặt trời.  Tuy nhiên, quá nhiều gốc tự do trong cơ thể có thể gây hại vì điều này có thể gây ra stress oxy hóa có thể làm hỏng các thành phần chính của các tế bào như DNA. Chất chống oxy hóa là chất chống lại thiệt hại có thể xảy ra này bằng cách trung hòa các gốc tự do.

Ngăn bạn phát triển nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa bên ngoài khác

Lý thuyết khoa học nói rằng các gốc tự do có liên quan đến tổn thương da liên quan đến tuổi tác.  Quá nhiều gốc tự do có thể gây tổn thương DNA, mô mỡ và protein của bạn.  Với các thiệt hại do gốc tự do tích lũy, tổn thất chức năng liên quan đến tuổi tác có thể xảy ra.

Tương tự như vậy, làn da của bạn liên tục tiếp xúc với các yếu tố môi trường có thể gây ra việc tạo ra các gốc tự do, có thể dẫn đến tổn thương cấu trúc da và hàng rào phòng thủ.  Điều này có thể gây lão hóa da bên ngoài có thể dẫn đến da xỉn màu, thô ráp, chảy xệ, nếp nhăn, tăng sắc tố, giảm sắc tố, da chùng nhão, da chùng nhão, dễ bầm tím và bề ngoài xỉn màu tổng thể.  Tương tự như vậy, lão hóa da có thể gây ra sự phát triển của các thẻ da, u mạch máu anh đào, keratoses tiết bã nhờn, đốm nắng và tăng sản bã nhờn, trong số các tổn thương và thay đổi da khác.

Đủ nguồn cung cấp chất chống oxy hóa có thể giải giáp hiệu quả các gốc tự do và chống lại tác động của lão hóa bên ngoài.  May mắn thay, cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa trong các hoạt động trao đổi chất bình thường của cơ thể. Ví dụ, glutathione là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất được sản xuất bởi cơ thể. Nó cung cấp các lợi ích cho da như bảo vệ lão hóa và giải độc.

Ngăn ngừa và sửa chữa thiệt hại do tia cực tím

Tia cực tím (UV) của mặt trời, cụ thể là tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB), có thể gây ra những tổn thương có thể nhìn thấy trên da của bạn.  Tiếp xúc với tia UVA lặp đi lặp lại làm suy giảm sản xuất collagen và gây ra sự hình thành nếp nhăn, trong khi UVB có thể gây cháy nắng, một trong những tác động ngắn hạn quen thuộc của việc tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng mặt trời.

Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và sửa chữa các hư hỏng ảnh cực tím. Một nghiên cứu cho thấy sự cải thiện lâm sàng của các dấu hiệu quang hóa sau 3 tháng sử dụng chất chống oxy hóa.

Bao gồm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn

Tuy nhiên, các enzyme chống oxy hóa bên trong cơ thể bạn trở nên kém hiệu quả hơn khi bạn già đi. Cơ thể bạn có thể cần một chút giúp đỡ từ các chất chống oxy hóa bổ sung.  Một trong những cách để có được chất chống oxy hóa bổ sung là chế độ ăn uống dinh dưỡng cân bằng có chứa thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.  Vì vậy, đừng quên đưa vào kế hoạch bữa ăn của bạn các loại trái cây như măng cụt, mận khô, nho khô, quả việt quất, dâu tây, cam, anh đào; và các loại rau như hoa bông cải xanh, ớt chuông đỏ, hành tây, cà tím.  Ngoài ra, thịt bò, các loại hạt, sô cô la đen và ngũ cốc nguyên hạt được cho là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt.

Biến chất chống oxy hóa trở thành một phần trong quy trình chăm sóc da của bạn

Bạn cũng có thể có được những lợi ích của chất chống oxy hóa bằng cách áp dụng chúng trên da thông qua các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ.  Khi chọn các sản phẩm chăm sóc da để đưa vào thói quen làm đẹp của bạn, hãy chọn những sản phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin C, Vitamin E, Glutathione, Superoxide Dismutase, Ubiquinone và axit béo omega-3.

Chất chống oxy hóa không chỉ là một xu hướng thoáng qua trong ngành công nghiệp làm đẹp. Với danh sách dài các lợi ích sức khỏe và chăm sóc da mà chất chống oxy hóa có thể cung cấp, hãy đảm bảo rằng bạn nhận được đủ các chất kỳ diệu này thông qua chế độ ăn uống và chế độ chăm sóc da của mình.