Da dầu và dễ bị mụn trứng cá 101: Quản lý da dầu của bạn

Tháng Tám 8, 2020

Da dầu và dễ bị mụn trứng cá 101: Quản lý da dầu của bạn

Một khuôn mặt nhờn với những nốt mụn khó coi chắc chắn có thể khiến bất kỳ ai cảm thấy kém tự tin và thoải mái với vẻ ngoài của mình. Mặc dù nó có vẻ sâu vào da, da dầu và mụn trứng cá có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng và sức khỏe cảm xúc của một người. Đó là lý do tại sao những người có làn da dầu phụ thuộc rất nhiều vào các biện pháp khắc phục nhanh chóng như sử dụng giấy thấm mặt hoặc thoa phấn mặt để loại bỏ dầu thừa trên mặt.

Sự thật là có rất nhiều điều có thể được thực hiện đối với một làn da dầu ngoài việc sửa chữa vẻ đẹp nhanh chóng. Nếu bạn có một loại da dầu, đừng để dầu thừa đó có được điều tốt nhất cho bạn. Biết những điều cơ bản về loại da của bạn và cam kết thực hiện một chế độ chăm sóc da sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da dầu của bạn.

Dầu bảo vệ được gọi là bã nhờn

Trước khi bạn hoàn toàn ghét dầu đó trên da của bạn, bạn phải nhớ rằng nó ở đó vì một lý do chính đáng. Các tế bào chính của tuyến bã nhờn, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da, tiết ra một chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn di chuyển lên nang lông và ra khỏi lỗ chân lông để đến da của bạn. Nó bảo vệ làn da của bạn bằng cách giữ ẩm.

Tuy nhiên, tốc độ sản xuất bã nhờn khác nhau giữa các cá nhân, tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau. Nền tảng di truyền, chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng và mức độ hormone ảnh hưởng đến quá trình sản xuất bã nhờn của cơ thể bạn. Khi dịch tiết bã nhờn của bạn tăng cao, bạn sẽ có một làn da dầu.

Mụn trứng cá phát triển như thế nào

Mặc dù bã nhờn đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn, nhưng nó cũng có thể gây ra những nốt mụn nhọt, mụn đầu trắng và mụn đầu đen đáng sợ. Khi các nang tóc trên da của bạn bị chặn lại với bã nhờn, da chết hoặc vi khuẩn, mụn trứng cá sẽ phát triển. Mụn có thể bao gồm từ mụn đầu đen và mụn nhọt đến mụn trứng cá nốt sần mãn tính. Mụn đầu trắng xảy ra khi vật liệu bị mắc kẹt bên dưới bề mặt da tạo thành một vết sưng trắng, trong khi mụn đầu đen xuất hiện khi vật liệu tiếp xúc với không khí, gây ra sự đổi màu.

Chăm sóc da cho da dầu và mụn trứng cá

Có một làn da dầu thực sự có thể là vấn đề, và không có quy trình y tế nào có thể thay đổi loại da của bạn ngay lập tức. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để quản lý làn da dầu của bạn.

Thay đổi lối sống

Chế độ ăn uống phù hợp để loại bỏ mụn trứng cá

Lời khuyên về chế độ ăn uống tốt nhất trong việc đối phó với mụn trứng cá dường như là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ít đường huyết (giảm sữa, đường hoặc bột mì), chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây và rau quả tươi, nguồn protein lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt loại bỏ tất cả các thủ phạm có thể có

Chế ngự căng thẳng

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm về mặt ngăn ngừa hoặc giảm thiểu mụn trứng cá là giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn

Có được giấc ngủ chất lượng

Hãy ưu tiên giấc ngủ để cung cấp cho cơ thể bạn phần còn lại cần thiết và mụn trứng cá của bạn có cơ hội chữa lành

Dọn dẹp trước và sau khi tập thể dục

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để xử lý căng thẳng. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn làm sạch da trước và sau khi tập luyện để nó không làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá trên cơ thể

Làm sạch da mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt không chứa xà phòng

Rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa là cần thiết, nhưng làm sai cách có thể gây kích ứng da nhiều hơn. Hãy chắc chắn rằng sữa rửa mặt của bạn nhẹ, không khô và không chứa cồn. Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt không chứa xà phòng có độ pH tương tự như da. Sữa rửa mặt 2 trong 1 giúp tẩy tế bào chết và làm sạch, với sự pha trộn giữa AHA chống lại mụn trứng cá và chiết xuất thực vật và biển làm dịu, đồng thời thêm prebiotic để tăng vi khuẩn tốt, rất được khuyến khích cho loại da này.

Moisturize

Khi bạn có làn da dầu, bạn có thể nghĩ rằng việc thoa kem dưỡng ẩm là không cần thiết vì nó chỉ có thể làm tăng dầu trên da của bạn. Tuy nhiên, da vẫn cần hydrat hóa trên các vùng da khô như vùng chữ T và má. Tìm một công thức nhạt nhẽo không gây mụn, nhẹ - loại gel, gốc nước hoặc nhũ tương dầu trong nước và tránh các loại kem nhờn có thể làm xấu đi cảm giác dính. Kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không mùi thơm tốt hơn cho da dầu &mụn. Những người bị mụn trứng cá cũng sẽ được hưởng lợi từ kem dưỡng ẩm bằng cách chống lại tác dụng cực kỳ khô của thuốc trị mụn.

Thoa kem xịt hoặc kem chống nắng dạng gel

Để ngăn ngừa kích ứng da thêm, bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi các tia gây hại của mặt trời là rất quan trọng. Biến photoprotection trở thành một phần trong chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn. Kem chống nắng mới với các hạt microfine được chứng minh là an toàn và hiệu quả ngay cả đối với bệnh nhân bị mụn trứng cá và bệnh hồng ban. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có CHỈ SỐ SPF ít nhất là 30 và PA +++ ở trên.

Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để điều trị

Thay vì tự mình nặn những nốt mụn đó và đắm chìm trong sự tự thương hại, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các lựa chọn điều trị khác nhau bao gồm retinoids tại chỗ, phương pháp điều trị có hệ thống, liệu pháp quang động và laser. Bác sĩ da liễu của bạn sẽ đề nghị điều trị thích hợp tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề da của bạn.

Mặc dù việc quản lý một làn da dầu và dễ bị mụn trứng cá không thể đạt được trong một sớm một chiều, nhưng việc duy trì một làn da khỏe mạnh ngay cả với loại da dầu không quá phức tạp. Điều quan trọng là phải tuân thủ một chế độ chăm sóc da phù hợp nhất với làn da của bạn.