Hiểu về kem chống nắng broad spectrum

Để nhận ra tầm quan trọng của việc chống nắng, bạn phải hiểu các tia nắng mặt trời ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn như thế nào.  Có hai loại tia cực tím (UV) cơ bản chiếu tới bề mặt trái đất — UVB và UVA.

Chiếm 95% bức xạ UV đến trái đất, tia UVA có thể xuyên qua kính không may mắn trong cửa sổ và vươn sâu hơn vào lớp da của da, gây tổn thương collagen và mô đàn hồi. Vì những tia này có xu hướng tiếp cận các lớp chứa melanin, tia UVA là tia UV chính được sử dụng trên giường tắm nắng.  Vì vậy, chúng đóng một vai trò lớn trong việc gây lão hóa da sớm bao gồm cả sắc tố và hình thành nếp nhăn.  Mặt khác, tia UVB, có thể bị chặn bởi kính không may mắn trong cửa sổ, có thể gây đỏ da và cháy nắng.  Chúng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ung thư da.

Xem xét tác hại của tia UVA và UVB, một loại kem chống nắng lý tưởng là KEM CHỐNG NẮNG PHỔ RỘNG - một loại kem có thể ngăn chặn hiệu quả cả UVA và UVB.

Kiểm tra SPF

Yếu tố chống nắng (SPF) là thước đo tương đối về thời gian kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn khỏi tia UVB. Về mặt lý thuyết, nếu làn da của bạn bị bỏng sau 20 phút dưới ánh nắng mặt trời, kem chống nắng SPF 30 sẽ có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi bị bỏng lâu hơn 30 lần (30×20 = 600 phút / 10 giờ).

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các phép đo này chỉ nên đóng vai trò là hướng dẫn vì chúng được xác định trong các điều kiện được kiểm soát, tức là trong phòng thí nghiệm. SPF cũng không phải là một biện pháp để bảo vệ chống lại tia UVA.

Trái ngược với những gì được thể hiện trên chai kem chống nắng, không có loại kem chống nắng nào có thể chặn 100% tia UVB. SPF siêu cao không bảo vệ tốt hơn nhiều so với SPF 30 hoặc 50. SPF 30 bảo vệ chống lại 97% các tia có hại. Trong khi đó, SPF 50 bảo vệ chống lại 98% và SPF 100 bảo vệ chống lại 99% các tia có hại.

Những gì Tổ chức Ung thư Da Hoa Kỳ khuyến nghị là kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 15 trở lên để sử dụng hàng ngày và SPF 30 trở lên cho thời gian dài ở ngoài trời.

Chọn kem chống nắng: Cosmesis và thoải mái

Khi chọn kem chống nắng, bạn cũng nên cân nhắc sự thoải mái và khả năng dung nạp tùy theo loại da của mình.  Ví dụ, những người có làn da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng kem chống nắng không gây mụn hoặc không nhờn. Mặt khác, kem chống nắng dưỡng ẩm có thể phù hợp hơn với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm. Một yếu tố quan trọng khác cần xem xét là sự cosmesis hoặc độ phấn hoặc độ trắng của kem chống nắng trên ứng dụng. Điều này có thể làm cho kem chống nắng ít được mong muốn hơn.

Kem chống nắng hóa học và vật lý

Kem chống nắng hóa học được chấp nhận nhiều hơn về mặt thẩm mỹ vì nó có thể kết hợp độc đáo với tông màu da. Loại kem chống nắng này có chứa các thành phần như avobenzone, octinoxate và oxybenzone. Một khi chúng xâm nhập vào da, các chất này sẽ hấp thụ tia UV, chuyển đổi chúng thành nhiệt và giải phóng chúng khỏi da.

Kem chống nắng hóa học cũng có thể được pha chế với cảm giác nhẹ, dễ lan rộng, không dính, lý tưởng để sử dụng hàng ngày. Hơn nữa, chỉ thoa một lượng nhỏ kem chống nắng hóa học cũng có thể bảo vệ hiệu quả cao.

Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm có thể gặp phải các vấn đề như đỏ và ngứa khi sử dụng kem chống nắng hóa học. Vì vậy, nếu làn da của bạn nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng vật lý bao gồm các bộ lọc khoáng chất như titan dioxide và oxit kẽm. Các hợp chất này ở trên bề mặt da và hoạt động bằng cách tán xạ hoặc phản xạ các tia nắng mặt trời.

Thật không may, kem chống nắng vật lý có thể gây ra một số mức độ trắng khi áp dụng. Đây có thể là một lợi thế vì bạn có thể dễ dàng nhận thấy nơi bạn đã thoa kem chống nắng và nhận thấy khi kem chống nắng đã được cọ xát, đảm bảo độ che phủ và bảo vệ tốt hơn.  Tuy nhiên, kem chống nắng vật lý thường nặng và dày hơn so với kem chống nắng hóa học có cùng chỉ số SPF, khiến chúng ít phù hợp với da dầu hơn. Nó cũng kém hiệu quả hơn chống lại tia UVA so với các bộ lọc hóa học.

Do đó, một loại kem chống nắng lý tưởng sẽ là loại kem có cả hợp chất chống nắng hóa học và vật lý cùng tồn tại theo cách hiệp đồng để tạo ra SPF tốt (ít nhất 30 hoặc cao hơn), kem chống nắng không mùi thơm, không gây kích ứng trong các công thức nhẹ, thoáng khí.

Chống nắng có thể đạt được bằng sự kết hợp của các yếu tố, và kem chống nắng chỉ là một trong nhiều cách để bảo vệ làn da của bạn. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giữa trưa nóng bức, sử dụng bóng râm và mặc quần áo bảo hộ đều kết hợp với nhau để đảm bảo chống nắng tổng thể hiệu quả.