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8种方法保护你的脸免受新常态下的皮肤问题--Maskne的影响

在当前COVID-19大流行的情况下,全球各地的人们正在尽一切努力保持彼此的安全。口罩是抵御COVID病毒的一个重要防御手段。如今,戴口罩不仅能保护你,还能保护你周围的人。

不幸的是,频繁使用面膜可能会引起皮肤刺激,如干燥和痤疮。现在社交媒体上流行一个词Maskne,指的是由于每天使用面膜而导致的爆发。它不仅会引起不适和疼痛,还可能对你的情绪健康和自尊心产生负面影响。

马斯克尼是如何发展的

如果你想知道为什么自从大流行病发生后,你突然有了那些破损的皮肤,一个罪魁祸首可能是你一直在使用的那个面膜。当你在面膜下面和周围的皮肤暴露在过度的摩擦、热量和压力之下时,你最终会出现机械性痤疮。这些因素,当与汗水、残留物和细菌结合时,将使你的皮肤受到刺激,发痒和疼痛。它们会引起皮疹和严重的痤疮,现在被称为Maskne。机械性痤疮不同于由荷尔蒙、皮脂分泌增加、毛囊堵塞和痤疮杆菌引起的痤疮。

机械性痤疮是由于任何衣物,如紧身带、腰带、运动员垫等引起的摩擦而引起的皮肤刺激。虽然这是运动员和士兵比较常见的痤疮形式,但由于经常使用面罩,现在每个人都可能遭受这种皮肤刺激。

如何预防Maskne

虽然你现在可能讨厌它给你带来痤疮,但在全球大流行期间,这个面罩实际上是你的救命稻草。因此,你必须接受它现在是新规范的一部分。既然摆脱那张面膜不是一种选择,那就专注于振兴你的面部皮肤的方法,尽管经常戴着面膜也能保持健康。以下是其中一些。

确保清洁你的口罩

今天最常用的口罩是布面口罩。尽管它可以重复使用,但人们往往忽略了每天清洗布质口罩。用洗涤剂清洗布质口罩并适当消毒可以帮助减少口罩的可能性。它不仅可以保护你免受病毒侵害,还可以去除可能导致皮肤过敏的死皮和污垢。

始终带一个额外的面罩也是理想的,以防你的面罩被汗水浸湿。

避免化妆

美国皮肤病学会建议,在皮肤愈合之前,不要在脸部受影响的部位化任何妆。化妆品会使面膜引起的皮肤问题恶化。但是,如果你真的需要化妆,建议使用无油产品,如矿物类化妆品。

保持平衡的饮食

在大流行期间,保持均衡的饮食对提高你的免疫系统至关重要,同时它也是保持健康皮肤的关键。管理你的饮食对处理痤疮是非常重要的。吃一个健康的、低血糖的饮食。确保你享受含有新鲜水果和蔬菜、健康蛋白质来源和全谷物的均衡膳食。

管理压力

撇开面膜不谈,压力是导致痤疮发展的一个因素。当你有压力时,你的皮肤和免疫系统会受到打击。身体中产生皮脂的细胞对压力荷尔蒙有受体。因此,适当管理压力不仅可以使你的身体保持最佳健康状态,还可以防止痤疮和其他皮肤刺激。

每天用不含皂液的温和洁面乳清洁面部

由于面膜为您的皮肤创造了一个苛刻的条件,使用温和的无皂洗面奶可以让您的皮肤摆脱苛刻的化学物质,让您的皮肤呼吸。温和的洗面奶能有效地去除多余的皮脂和积聚的污垢,而不会给皮肤带来压力。

每天洗脸两次时,使用温和、不干燥、不含酒精的洗面奶。此外,最好选择与皮肤pH值相近的无皂洗面奶,并含有α-羟基酸(AHA),它能有效刺激皮肤更新,去除皮肤皮脂、死皮细胞和杂质。

此外,含有益生菌的洗面奶为皮肤微生物组创造了一个健康的环境。益生元是细菌的营养物质,有助于刺激抗菌肽的生产,可以帮助促进皮肤的生态系统和天然防御系统,以对抗痤疮杆菌。这有效地解决了痤疮的根本原因。

保湿

皮肤干燥是使用面膜的一个常见问题。在使用面膜前后涂抹保湿霜,可以给皮肤增加一个保护层,减少摩擦和干燥。

然而,在选择保湿剂时要小心。有些可能只是加重你的面具。远离油腻的保湿霜,因为这些保湿霜会使你的皮肤状况恶化。选择不含油和不含香料的保湿霜,在防止痤疮的同时为皮肤补充水分。选择不产生粉刺的轻质平淡配方,其形式可以是凝胶、水基或水包油乳剂。

使用喷雾式或凝胶式防晒霜

敷面膜并不能使你的脸免受太阳光线的伤害。在使用面膜之前,涂抹大量的防晒霜是确保皮肤不受紫外线伤害的好方法。尽量减少不必要的皮肤损伤将有助于减少患面膜的机会。使用SPF值至少为30、PA++以上的防晒霜。

严重的病例要咨询皮肤科医生

不幸的是,对一些人来说,简单的步骤不足以预防面膜。这对那些有持续的皮肤病或有敏感皮肤的人来说尤其如此。如果出现严重的Maskne,最好是咨询皮肤科医生,听取专家的建议和治疗。

你不必因为那些不必要的破损而讨厌保护你免受病毒侵害的面膜。为了预防面膜,请保持面膜的清洁,保持健康的生活方式,并遵循良好的护肤方案。在保护自己免受病毒侵害的同时,保持脸部健康和美丽是肯定可以做到的。

专家意见》作者:。

陈厚康教授
越南皮肤病学和性病学协会(VNSDV)主席
亚洲皮肤病学和性病学学会(AADV)副主席

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